BANG YOUR HEAD!! ~激しく頭を振りまくれ!~

水樹奈々、「まどマギ」、「ラブライブ!」が好きなメタラーです! 音楽、食べ物、アニメ・・・他、自分が感動したり良いと思ったことを書いていきます。

生活

その後の体重記録

<その後>って、いつのことじゃい!?そんな突っ込みが来るのは承知で書いています。昨年の9月から11月にかけて、2ヶ月間だけプチ断食を行ったことがあります。 <リーンゲインズ>という方法で、1日の中で食べていい時間を8時間に限定し、残りの16時間…

【記録】花粉症2020

3月15日(日)薬の服用はしばらく続行します。 ストナリニZを1週間服用しました。ほぼ、症状は抑えられています。日に何度か鼻詰まりが気になる時があるので、その時は点鼻薬で対応しました。1週間服用したので、昨日は飲むのを止めてみました。う~む。…

【花粉症2020】アレグラ!!

どうも、Hiroです。花粉症持ちには辛い時期がやってきました。同じ花粉症持ちでも、人によって症状の出現の仕方が違いますよね。今朝目覚めた時に、猛烈に咽が痛くて一瞬「おや、これは風邪をひいたかな?」と思いましたが、次の瞬間からクシャミ・鼻水が止…

感染拡大の危機じゃないの?

新型コロナウイルスの感染拡大を受け、安倍総理大臣は来月2日から全国すべての小学校・中学校、それに高校などについて、春休みに入るまで臨時休校とするよう要請する考えを示し、文部科学省は、今後、全国の関係機関に要請を行う事にしています。今回の要…

【新型コロナウイルスCOVID-19】正しく恐れて感染予防するために読んでおくべき6つの記事(2020.2.28追記あり)

はじめに 1.【新型肺炎】新型コロナウイルス騒動を正しく乗り切るための基礎知識 2.【COVID-19】新型コロナウイルスの肺炎・どうするのが良い? 3.新型コロナ肺炎「濃厚接触者」と家族が自宅で暮らす5つの対策 4.新型コロナウイルスに関するQ&A 5…

通販でマスクや消毒液が定価で売っていても気をつけて!

家にあるマスクが残りあと1箱になりました。予想以上に手に入りにくくなっています。ぶっちゃけ、サージカルマスク程度ではウイルスは防げないわけですが。ウイルスの粒子は小さ過ぎるので、マスクなんかは素通りです。ではなぜマスクをするのかと言えば、…

<PCレスキュー>ノートパソコンが戻って来ました!

ビールをこぼしてしまい、キーボードが正常に作動しなくなったために修理に出していたノートパソコンが手元に戻って来ました!<参考記事> ノートPCのキーボードにビールをこぼしてしまった!(1) ノートPCのキーボードにビールをこぼしてしまった!(2) …

ノートPCのキーボードにビールをこぼしてしまった!(3)−PC復活!?-

今日の昼、修理ショップのマスターから電話があった。 預けたノートPCの内部の清掃が終わったとのこと。 起動させたところ、キーボードは正常に作動するらしい! ヨカッタ!! ありがとう、マスター! それはそれでとても喜ばしいことなのだが、ショップの営…

ノートPCのキーボードにビールをこぼしてしまった!(2)

さっき、PC修理ショップのマスターから電話があった。分解してみた結果、思ったほど内部は濡れていなかったらしい。 それよりも内部の埃が目立ったとのこと。 そして、困ったことにキーボードの交換パーツが既に入手出来ない状況とのこと。 内部清掃して、完…

ノートPCのキーボードにビールをこぼしてしまった!(1)

何てこった! キーボードにビールをこぼしちゃった! 昨夜の12時頃のこと、PC作業中にふと伸ばした腕がビール瓶にぶつかり、その弾みで瓶が倒れてビールがキーボードにドボッとかかってしまった。 慌ててティッシュで拭き取り、電源をOFF! その後で一晩PCを…

2020年も花粉症の季節が始まる。

今晩は、Hiroです。新型コロナウイルスのせいで(と言うか、転売屋や無知な人達の買占めのせいで)日本中の薬局からマスクが消えた今日この頃。もうすぐスギ花粉が飛来するというのに、マスクが手に入らなかったらシャレになりません。幸いまだストックはあ…

骨密度を測定してみました。結果は?

先日、外出先で健康フェアなるものをやっていました。無料で骨密度を測定してもらえるブースがあったので、以前から気になっていたので測定してもらいました。超音波骨密度測定装置というものを使用して、踵骨(かかと)で測定します。骨粗しょう症の診断に…

【iPhone】iOS13にアップデート後にWalletアプリでSuicaのエクスプレスカードが使用できなくなった場合の対処法

先日、所用で電車で出掛けたのですが、iPhoneのSuicaが改札口で何の反応もしないというトラブルに見舞われました。かなり焦りました!!iOSもSuicaアプリもアップデート済みで、残高もある。勿論、iPhoneのバッテリーも十分にありました。次のようなサイトで…

財布を持たない生活を始めてみました。

ウォレットレスな生活 財布の中身をリストアップ 肌身離さず持ち歩くもの ポケットやバッグに入れておくもの 車に保管 自宅に保管 カードケースを購入! iPhoneと運転免許証とクレジットカードは常に持ち歩きたい 手帳型ケースを購入。しかし・・・。 スマホ…

ニベアクリームはハンドクリームとして使うと最強!

寒くて乾燥するこの季節、手荒れに悩んでいる方もけっこう多いのではないでしょうか? その上、水を使う機会が多い仕事だと問題は更に深刻ですよね。手を洗う度に手の油分が奪われていきますし、濡れた手を良く拭かないでおくと、その水分が蒸発する際に皮膚…

【初心者向け】私が実践している腹筋&スクワットのお薦め筋トレ動画を紹介!

今日は。今日は私が昨年から日々実践している腹筋&スクワット・トレーニングの時に活用している動画を紹介します。腹筋を鍛える目的は、ぽっこりした下腹をへこませたい、あわよくばシックスパックを作りたい、そしてウエストを引き締めるためです。スクワ…

【定期報告】体重・腹囲測定ー2020年1月

今月の体重と腹囲を測定したので報告します。まずは体重から。先月と比べて丁度プラス1kg増加していました。原因は分かっています。クリスマスから正月休みの間は朝からガッツリと食べて酒を飲んでいましたから。運動していただけマシというものです。なので…

【血管年齢】2019年12月の測定結果!

毎月恒例の血管年齢測定です。とりあえず、4ヶ月続けて血管年齢が実年齢よりも良好な状態です。これなら、測定するのは隔月でもいいかなあと思い始めています。今回の結果です。左が先月で右が今月。 大きな変化はありません。d波の位置が先月よりも高くな…

美と健康に!高カカオチョコのススメ!<meiji チョコレート効果 CACAO 95%>

皆さん、チョコは好きですか!?私大好きなんです。宇宙で一番美味しい食べ物はチョコレート!とにかくチョコが好きで、良く食べるのですが、1ヶ月半位前からカカオ95%のチョコを日に3枚位食べるようにしました。え、理由?美と健康を考えてのことです!!…

2ヶ月間続けたリーンゲインズを止めて1ヶ月経ちました。絶好調です!

リーンゲインズやってました。 私は16時間何も食べない時間帯を作る、リーンゲインズというダイエット法を9月・10月と2ヶ月間行なっていました。16時間何も食べないと言うと、ちょっと大変そうですが、私は朝食を抜くことでこのダイエットを継続するこ…

【血管年齢】2019年11月の測定結果!

皆様御機嫌よう!Hiroです。毎月恒例の血管年齢測定の結果を発表します。データを見てもらえば分るように、実際に測定したのは11月14日なのですが、色々と立て込んでおり、記事のアップが今日になってしまいました。週2~3日のウォーキング、ほぼ毎日の腹…

【効率的な握力の鍛え方】握力強化トレーニング再開しました。

握力を鍛えたい! しばらくやっていなかった、握力トレーニングを再開しました。実は1ヶ月程前から本格的にやってます。1ヶ月でどの位、握力がアップしたのか、どのようなトレーニングをしたのかを動画にまとめました。 youtu.be そして、ここから先が、動画…

リーンゲインズ止めます!

リーンゲインズを一度止めようと思う タイトル通りです。思うところがあって昨日でリーンゲインズ終了させました。プチ断食である、リーンゲインズを始めてから2カ月が過ぎ、それによって得ることが出来た数々の効果をこれまでに報告して来ました。しかも、…

リーンゲインズを始めて2ヶ月が過ぎました!体調が凄く良いです!

Hiroです!16時間何も食べない時間帯を作るプチ断食<リーンゲインズ>を始めてから、早いもので2ヶ月が経ちました。<参考過去記事> 【リーンゲインズ】プチ断食始めました! リーンゲインズを始めて1ヶ月!気になる体重は?腹囲は? 正確に言うと、<…

【血管年齢】2019年10月の測定結果!

8月からウォーキングやスクワット運動、腹筋運動を始め、9月からプチ断食であるリーンゲインズを始めた私ですが、このような健康志向に大きく意識改革したきっかけは、一番最初に興味本位で測定した血管年齢の結果が悪かったからです。こりゃまずい、とウ…

カフェインナップ(コーヒーナップ)の勧め~朝と夜のコーヒーを止めて1ヶ月が過ぎました。

経過報告! 30年以上習慣になっている、朝のコーヒーを止めました。詳しい理由は次の記事を読んで下さい。 homuhomuhiro.hatenablog.jp 更に付け加えるならば、夕方に勤務が終わった後のコーヒータイムや夕食後のコーヒータイムも止めました。でもコーヒー…

リーンゲインズを始めて1ヶ月!気になる体重は?腹囲は?

16時間何も食べない時間帯を作るプチ断食<リーンゲインズ>を始めてから、早いもので約1ヶ月が経ちました。 homuhomuhiro.hatenablog.jp リーンゲインズがもたらす効果には様々なものがありますが、その中に<食欲を抑える>、<脂肪が燃えやすくなる>…

血管年齢を改善させた2つの方法。

血管年齢の再測定 あの酷い結果から1ヶ月が過ぎました。詳しくはこちらを参照。 homuhomuhiro.hatenablog.jp この1ヶ月間、血管年齢を改善すべく努力してきました。そして9月14日に血管年齢の再測定をしてきました。その結果は・・・見事に改善!!!少…

【リーンゲインズ】プチ断食を始めて1週間経ったので、体に起こった変化を報告します。

リーンゲインズの効果を実感しました! リーンゲインズを始めて、1週間が経過しました。 homuhomuhiro.hatenablog.jp 私の場合、始めてから4日目までが辛かったですね。その主な理由は空腹感です。それを乗り越えると、慣れてきて、体に色々な変化も見られ…

【リーンゲインズ】プチ断食始めました!

生活習慣改善中! 先月から少しずつ生活習慣を改善している今日この頃です。しかも、今月に入ってからこの手の記事ばかりアップしてますね。生活習慣の改善をやっている理由は、この身体を健康な状態に保ちたいからですが、簡単に言ってしまえば、「科学的に…