BANG YOUR HEAD!! ~激しく頭を振りまくれ!~

水樹奈々と「まどマギ」が好きなメタラーです! 音楽、食べ物、アニメ・・・他、自分が感動したり良いと思ったことを書いていきます。         このサイトはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を掲載しています。

2023-01-05から1日間の記事一覧

実践中!欠かせない朝のルーティン3つ。

はじめに Hiroです!今日は私が半年以上続けている朝のルーティンを3つ紹介したいと思います。1.全身のストレッチ2.肩甲骨の運動3.マインドフルネス瞑想この3つは私が毎日実践するなかで、とても効果を感じています。各項目毎に、もう少し説明してい…