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BANG YOUR HEAD!! ~激しく頭を振りまくれ!~

水樹奈々、「まどマギ」、「ラブライブ!」が好きなメタラーです! 音楽、食べ物、アニメ・・・他、自分が感動したり良いと思ったことを書いていきます。

簡単!夏野菜を食べよう!ピーマンのおかかあえ



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ピーマンを美味しく!


今日も簡単で美味しいレシピを紹介します~♪ 


今回使う食材はピーマン!


ピーマンにはビタミンA、C、Eが豊富に含まれています。


何と言っても、加熱調理しても栄養価が失われにくいのが特徴。


この、おかかあえはピーマンが美味しく食べられるレシピです。


この夏はピーマンを食べて、シャキッと元気に過ごしましょう!!


作り方は超かんたん!!


<材料(2人分)>

  • ピーマン 4~5個
  • ごま油 小匙2杯
  • しょうゆ 小匙1~2杯
  • かつお節 好きなだけ

 

<作り方>

  1. ピーマンは縦2つに切り、種を取り除いて乱切りにする。
  2. 切ったピーマンを耐熱容器に入れて、ごま油としょうゆをからめる。
  3. ラップをして、レンジで1~2分加熱する。
  4. かつお節を入れて、ざっくり混ぜて完成!! 


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我が家では子供たちにも人気のピーマンレシピの1つです!!

はやい! かんたん! おいしい! 

是非、お試し下され!!