BANG YOUR HEAD!! ~激しく頭を振りまくれ!~

水樹奈々、「まどマギ」、「ラブライブ!」が好きなメタラーです! 音楽、食べ物、アニメ・・・他、自分が感動したり良いと思ったことを書いていきます。

生活

【血管年齢】2019年10月の測定結果!

8月からウォーキングやスクワット運動、腹筋運動を始め、9月からプチ断食であるリーンゲインズを始めた私ですが、このような健康志向に大きく意識改革したきっかけは、一番最初に興味本位で測定した血管年齢の結果が悪かったからです。こりゃまずい、とウ…

カフェインナップ(コーヒーナップ)の勧め~朝と夜のコーヒーを止めて1ヶ月が過ぎました。

経過報告! 30年以上習慣になっている、朝のコーヒーを止めました。詳しい理由は次の記事を読んで下さい。 homuhomuhiro.hatenablog.jp 更に付け加えるならば、夕方に勤務が終わった後のコーヒータイムや夕食後のコーヒータイムも止めました。でもコーヒー…

リーンゲインズを始めて1ヶ月!気になる体重は?腹囲は?

16時間何も食べない時間帯を作るプチ断食<リーンゲインズ>を始めてから、早いもので約1ヶ月が経ちました。 homuhomuhiro.hatenablog.jp リーンゲインズがもたらす効果には様々なものがありますが、その中に<食欲を抑える>、<脂肪が燃えやすくなる>…

血管年齢を改善させた2つの方法。

血管年齢の再測定 あの酷い結果から1ヶ月が過ぎました。詳しくはこちらを参照。 homuhomuhiro.hatenablog.jp この1ヶ月間、血管年齢を改善すべく努力してきました。そして9月14日に血管年齢の再測定をしてきました。その結果は・・・見事に改善!!!少…

【リーンゲインズ】プチ断食を始めて1週間経ったので、体に起こった変化を報告します。

リーンゲインズの効果を実感しました! リーンゲインズを始めて、1週間が経過しました。 homuhomuhiro.hatenablog.jp 私の場合、始めてから4日目までが辛かったですね。その主な理由は空腹感です。それを乗り越えると、慣れてきて、体に色々な変化も見られ…

【リーンゲインズ】プチ断食始めました!

生活習慣改善中! 先月から少しずつ生活習慣を改善している今日この頃です。しかも、今月に入ってからこの手の記事ばかりアップしてますね。生活習慣の改善をやっている理由は、この身体を健康な状態に保ちたいからですが、簡単に言ってしまえば、「科学的に…

モーニングコーヒー(という名のカフェイン摂取)を止めました。

モーニングコーヒーは意味が無い? もう30年以上、朝の習慣になっているモーニングコーヒー。「とにかく、朝はコーヒーを飲まなきゃ始まらない!」「飲まなきゃシャキッとしない!!」「脳が覚醒しない!」そう思っていました。のんびりと優雅なコーヒータ…

【悲報!】早起きは体に良くないことが判明しました。

ザ・朝活2019 実は先月の頭位から、久々に早起き生活を始めていました。まあ、夜型の生活から朝型の生活にシフトした訳です。通常は6時30分に起きるところを、1時間早い5時30分に起きるようにしました。早く寝て早く起きた分、読書をしたりネット眺めたり…

血管年齢を測定してみた結果!?

血管年齢測定器を発見! 昨日、地元のイオンをぶらぶらしてたら、<血管年齢測定器>なるものを発見してしまいました!これまでにも何度かこの装置の前を通りすぎているはずなのですが、気が付きませんでしたね。多分<占い機>か何かだと思っていたのでしょ…

【オールインワンの紫は最強!】リステリン トータルケアプラスを使ってみた感想!

Hiroです!今日のネタはマウスウォッシュで有名なリステリンです。以前、こちらの記事を読んで興味を持ちました。 www.good-by.com これを読んで分かったのは、 リステリンには色々な種類があるということ。 紫のリステリンは効果も刺激も最強ってこと。 紫…

骨折しました!

・・・と言っても私じゃなくて、本日中学1年生の終業式を終えた長男がです。昨日、仕事を終えて帰宅すると、長男が和室で寝転がっていたので、どうしたのかと問うと「何か、足を挫いちゃった。湿布を貼ってるんだけど、痛みがとれない」とのこと。左の足首…

【花粉症】アレグラの服用を開始しました!

花粉症2019 皆様今日は、Hiroです。花粉症の記録をつけ始めて3週間。 homuhomuhiro.hatenablog.jp 今年は症状も軽いので、これは薬を使わずに乗り切れるかなと思い始めた今日この頃。考えが甘かった!!一昨日、それは突然やってきたのでした。今シーズン最…

【記録】花粉症2019

いよいよ本格的な花粉シーズンに突入しました。年が明けてから、花粉症に負けない身体を作るための食品を意識して摂取してきたおかげか、今のところ内服薬は使わずに済みそうです。参考記事 ↓ここ数年で最も症状が酷かった2018年の記録はこちら↓ homuhomuhir…

【2019年版】私が実践している今年の花粉症対策~対処編~

Hiroです。早いもので、2月ももうすぐで終わりですね。まだ寒い日もありますが、気が付けば春の陽気がちらほらと。連日、食レポ・辛レポ投稿ばかりが続いて、いい加減皆様のお役に立てるような記事を書かねばと思い、今日は花粉症対策第2弾です。嫌な人に…

【2019年版】私が実践している今年の花粉症対策7つ~予防編~

はじめに:今年の花粉症のピークは? 昨年はここ10年の間で最も花粉症の症状に苦しめられたHiroです。そういうこともあり、今年は早くから花粉症対策をしてきました。日本気象協会が1月17日に発表した記事によれば、 3月は各地でスギ花粉飛散のピーク 東…

インフルエンザから復活しました!

Twitterの方には書いてたのですが、結論から言いますと実は私もインフルエンザに感染していました!!家族よりも1日遅れで発症。今日は4日目でようやく熱も下がり、食欲も戻ってきたのですが、ハッキリ言ってまだフラフラです。高熱で寝込んでいたのと、あ…

インフルエンザの予防接種をどこで受けたらいい?

料金が安い所?そう、比較的良心的な値段設定の所がいいですよね。予約制の所?予約しておけば確実です。ですが、その日に接種する人が発熱していたり、体調不良だと受けることが出来ない場合があります。予約不要、って掲げている所はいつでも利用できそう…

インフルエンザワクチンの有効率について。

今朝起きてから何だか喉の調子が今ひとつ。頭もボーッとするし、ちょっと寒気が・・・。まさか、感染した!? homuhomuhiro.hatenablog.jp 今のところ、発熱や関節痛はないので経過を見るしかないのですが、体に異変を感じるのも確か。今日は大人しく寝てい…

Merry Xmas!! なのに、インフルエンザに罹りました。

・・・と言っても、私じゃなくて家族が。娘が昨日から38度後半の発熱ありで、一応受診して風邪薬と解熱剤を処方してもらったのですが・・・。今朝起きたら、娘の熱が40度超え!!おまけに、妻と長男も38~39度台の発熱!!!受診した結果、その3人…

風邪をひいたので葛根湯を買って来た。

40歳を過ぎてからは1年の内に1、2回は風邪をこじらせたり、副鼻腔炎が酷くなったり、原因不明の高熱が出たりしたものです。例えば、昨年は秋に風邪をこじらせて1ヶ月も酷い状態を引きずっていました。この時は原因不明のウイルスに感染もして、嗅覚と…

<ピジョン薬用固形パウダー>無香料なので職場でも気兼ねなく使えます!

中年男のベビーパウダー活用術2 以前、ベビーパウダーの記事を書きました。 homuhomuhiro.hatenablog.jp 最初に購入したベビーパウダーはまだたっぷりとあります。職場にはシェーカータイプを置いておいて、昼休みとかに顔に塗布していたのですが、やっぱり…

小さいお子様にもおススメ!これ1本で日焼け止めと虫除けの効果!<ハーバルガーデン SPFスプレー>

日焼け止めと虫除け。どっちが先? この季節、ジョギングやウォーキングの時に欠かせないのが紫外線対策。と、同時に最近では虫除けも必要なことを実感しています。私の場合、公園のサイクリングロードをジョギングしているので、やっぱり虫が寄って来るんで…

【リーベン ひんやり傘】傘の下は木陰の涼しさ!?日傘を使ってみたら驚くほど快適だった!

<リーベン ひんやり傘>で日傘デビュー 人生初!遂に、日傘デビューしました。前々から興味あったんですよね~。職場までは歩いて10分くらいなのですが、途中影になるような箇所はなく、その間ずっと灼熱の太陽に照らされ続けるので、いい加減何か日差し…

アスコルビン酸(ビタミンC)は食品規格の物を購入するとコスパが断然違う!

ビタミンCには医薬品と食品がある! 健康のためにビタミンCを飲んでいるという記事をアップしたことがあります。 homuhomuhiro.hatenablog.jp 今でもビタミンCは積極的に摂取しているのですが、最近は粉末タイプのものを水に溶かして飲むようにしています…

〈感想〉とろけるクレンジングが超気持ちいい!D.U.O. 「ザ クレンジングバーム」を1週間お試し使用してみた。

とろけるクレンジングを体験したくて 最近、美容アイテムに興味津々の中年メタラーHiroです。以前から広告で良く見かけていて、気になっていました。D.U.O.の<ザ クレンジングバーム>。どこが気になっていたかというと、「とろけるクレンジング」という謳…

このサラサラ感にやみつき!中年男のベビーパウダー活用術!

突然ですが、今日は最近愛用しているベビーパウダーについて熱く語ります!! ベビーパウダーに衝撃を受けた! その1:基本の使い方 / 顔のテカリ防止 その2:脇の下をサラサラに! その3:足元をサラサラに! その4:TPOによってベビーパウダーの種類を…

チアベンダゾール入りの防カビスプレーで足の臭いを防げるのかを試してみた!

足のニオイに効く!? くられ先生の動画を見ていたら、先日こんなものがありました。怪しい粉で足の臭い解消!!まずは動画をチェックしてみてね! ふむふむ・・・・・・。なるほどォ!!・・・・・・と言う訳で、さっそくやってみることにしました。私も一…

クレンジングクリームで毛穴ケアをしてみた~ポンズ 洗い流すコールドクリーム~

日焼け止めを落としたり、鼻周囲の毛穴の汚れや黒ずみを取り除くためにクレンジングクリームを購入して使ってみました。クレンジングクリームというのは女性が化粧を落とすために使うものですが、厚塗りしたSPF値の高い日焼け止めを落としたり、鼻周囲の毛穴…

鵞足炎(がそくえん)になりました。

現在、左足が鵞足炎になっているHiroです。鵞足炎というのは簡単に言うと、膝下の内側(脛骨の部分)にくっついている3種類の筋・腱が炎症を起こしている状態のことです。↓もっと、詳しく知りたい方はこちらを参照してね。↓ 鵞足炎という言葉を初めて聞くと…

一日中外で活動する時の紫外線対策に!<ビオレ UVさらさらパーフェクトミルク>を使った感想

紫外線対策記事としては3回目になります。宜しければ、以前の記事もあわせてお読み下さい。男のスキンケア ~ 日焼け止め・UVプロテクトにレッドラズベリーシード・オイルがお薦めな理由と購入する時の注意点 - スキンケア~紫外線を防ごう! <ニベアサン…